Das nächste Twitter-Jubiläum.
Ich weiß, ich weiß, es geht nicht um Quantität, sondern um Qualität. Trotzdem bin ich irgendwie happy, dass ich die 1.000 Follower-Grenze überschritten habe. Wenn ich mir vorstelle, dass (theoretisch gesehen) 1.000 Menschen meine Tweets lesen, finde ich das gigantisch. Wenn man sich jetzt noch überlegt, dass ich das alles manuell mache, ist das doch [...]
“Ja aber ich trainiere doch 3 Mal in der Woche!”
Da gibt es Leute, die setzen sich mit einem Buch auf einen Ergometer oder sie nehmen sich doch glatt die aktuelle Tageszeitung mit und stöbern diese durch. Ganz toll sind auch die Kandidaten, die zwar auf einem Crosstrainer, einem Ergometer oder sogar dem Laufband stehen, sich aber mit mehreren Leuten gleichzeitig unterhalten und wenn es [...]
Mein neues Ich!
Nicht falsch verstehen, ich bin immer noch die “Alte”, aber ich habe meine Haarfarbe geändert und bin so dermaßen happy damit. Irgendwie habe ich das Gefühl, ich habe mich wieder. Ich schaue mich im Spiegel an und sehe mich besser. Das klingt verrückt, oder … Egal, ich bin sehr froh und fühle mich sehr wohl. [...]
Magnesium kann mehr. Viel mehr!
Ich bin mir sicher, dass jeder schon mal gehört hat, dass es am mangelnden Magnesium liegen muss, wenn man Muskelkrämpfe oder schwere Beine hat. Das stimmt auch sehr oft. Magnesium beruhigt aber außerdem die Nerven, steigert die Vitalität und das allgemeine Leistungsniveau. Wenn ich euch jetzt noch erzähle, dass Magnesium außerdem ein genialer Fatburner ist, [...]
INVICTUS – Unbezwungen – ein mitreißender Film.
Wiedermal ein Beweis mehr, dass Sport Menschen verbindet. In diesem Fall, in diesem Film ist es Rugby. Das ist nicht unbedingt eine Sportart, die wir Deutschen verfolgen, aber es ist eine Teamsportart. Einer für alle. Alle für einen. Nur so kann es funktionieren. Dieser Film INVICTUS erzählt die Geschichte von Nelson Mandela, der nach seiner [...]
DSDS – Das Schmerzt Die Sinnesorgane.
Ich behaupte nicht, dass ich eine gute Sängerin bin, aber ich habe ein Gehör für Musik und das, was ich heute Abend bei DSDS gehört habe, tat wirklich weh. Was war denn da los? Ich habe diese Staffel nicht wirklich vollständig verfolgt, muss aber auch heute sagen, dass ich offensichtlich nichts verpasst habe. Was ich [...]
Kevin Michael Feature – Seine Stimme berührt meine Seele.
Er kommt aus Philli (Philadelphia). Ein begnadeter Musiker. Ich mag seine Lyrics, seine Stimme, seine Musik. Die vielen Nuancen. Er ist nicht festgelegt und kann in vielen Musikrichtungen ohne Weiteres “mitspielen”. Hip-Hop, Rap, Soul, Pop, Reggae … einfach alles. Expect the Unexpected – das ist sein Motto und das trifft es. Sein Album “Kevin Michael” [...]
Zitrusfrüchte: sauer macht schlank und lustig!
Zitrusfrüchte sind die Super-Fatburner unter den Früchten. Grund: Sie liefern nicht nur den Fettfresser Vitamin C, sondern auch jede Menge Flavonoide. Diese Pflanzenstoffe verstärken die Wirkung des Vitamin C um ein Vielfaches! Diese Super-Kombi wappnet nicht nur dein Immunsystem, sondern sorgt auch dafür, dass Eiweiß (Muskelaufbau), Eisen (Sauerstofftransporter) und Kalzium (Knochenstärker) besser aus dem Essen [...]
Verzeihen und vergessen können!
Heute bediene ich mich mal wieder aus dem Content von Zeit zu leben (Vielen Dank für eure tollen Beiträge!). Es ist schon einige Zeit her, als ich darüber geschrieben habe, dass ich nicht vergessen und verzeihen kann. Ich dachte wirklich, ich kann es nicht. Dann kam ich irgendwann auf meiner Reise an den Punkt, an [...]
Herzlichen Glückwunsch – The Winner Is … 1 Stunde Personal Training mit Tanja!
Herzlichen Glückwunsch der oder dem Gewinner(in). Vielen Dank für’s Mitmachen. Vielen Dank für die schönen E-Mails. Ich habe sehr gelacht und mich über jede einzelne Nachricht gefreut! Die Gewinnerziehung hat heute stattgefunden und wenn ihr wissen möchtet, wer die oder der Glückliche ist, die oder der eine Stunde Workout mit Tanja gewonnen hat, check out [...]
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- Juniwelt: Sieht beides sehr appetitlich aus, dass ist...
- Juniwelt: Sieht sehr lecker aus!
- Strickoholikerin: Ja, da hast du bestimmt recht Bin...
- Strickoholikerin: Klingt toll ;o) Ist das Frühstück auch...
- Marcus: Hallo Tanja, habe mir gerade deinen heutigen...
- Toni: fitness first hat einfach gepennt und wird nun von...
- Izzl: Hey there, mein Studio in Berlin in der...
- loverk89: Ich war auch mal dick damals hat es mich nicht...
- lomomo: wünsch ich dir auch. Im neuen Jahr werd ich dann...
- Anscha: Schluck …
