Tanja's Universe

Only Movement leads to Movement

LACHEN!

Lachen ist so schön. Lacht soviel wie nur irgendwie möglich. Lacht laut und herzhaft. Warum? Hier einige Gründe 1. Ein guter Sinn für Humor kann viele Krankheiten heilen. 2. Das Leben ist leichter, wenn du über dich selbst lachen kannst. 3. Woher deine Kopfschmerzen auch immer kommen, lachen hilft dir, sie für einen Moment zu [...]

Für alle Nicht-Facebooker: Tanja’s neues Trainer-Shirt.

Ohne viele Worte:

Gedanken zum Wochenende: Sei stolz darauf, wer du bist!

Sei stolz darauf, wer du bist … nicht wie du aussiehst. Sei stolz darauf, was du bisher alles erlernt hast und darauf, wen du berühren durftest – im doppeldeutigen Sinn, und nicht darauf, was du hast. Sei stolz auf dein Herz und deine Seele … das ist das, woran sich andere erinnern. Es ist sehr [...]

Neue Seite im Blog “Referenzen” mit einer ersten wunderschönen Rezension.

Seit kurzem gibt es in meinem Blog eine neue Seite, die man ganz oben im Menü finden kann. Diese Seite heißt “Referenzen” und wird hoffentlich peu à peu mit den Stimmen meiner Kunden gefüllt. Die erste Rezension ist fertig. Seht selbst wie sich Catalina verändert hat. Gestrahlt hat sie von Anfang an, aber jetzt leuchtet [...]

Verschenke doch mal Spaß, Abwechslung und Entspannung.

Ich stelle jetzt mal einen Vergleich an, den bestimmt der eine oder andere Leser nachvollziehen kann. Ich habe jahrelang für die Automobilindustrie gearbeitet. Nicht umsonst habe ich soviel Benzin im Blut. Wenn es zur Autokauf-Entscheidung kommt, ist das beste Argument nicht mehr nur der Preis oder das Angebot im Allgemeinen, sondern auch das Fahrerlebnis … [...]

Hauthunger!

Ja, du liest richtig. Hunger nach Haut. Ich bin sicher, dass das jeder kennt. Mehr oder weniger. Was ich damit meine? Der Wunsch berührt zu werden. Das Bedürfnis “fremde” Haut an seiner eigenen zu spüren. Energie über die Haut eines anderen Menschen zu erhalten. Es ist so wichtig, den Hauthunger zu stillen und es ist [...]

!Fat Loss Hinweis!

Cardio-Training (Ausdauer mit niedriger Pulsfrequenz) hilft nicht, um nachhaltig Fett zu verlieren. Viele Untersuchungen haben das belegt. In unterschiedlichen Studien haben Wissenschaftler herausgefunden, dass kurze, harte Workouts mehr Bauchfett (und auch anderes Körperfett) verbrennen als Cardio-Training es jemals könnte. Deshalb ist es wichtig, das richtige Workout zu machen. Core-Training oder auch Rumpftraining stabilisiert nicht nur [...]

Namaste – Yoga ist so gut für meine Seele!

Natürlich auch für meinen Körper – aber das versteht sich für mich von selbst. Jede einzelne Session tut mir gut. Ich lerne die Abläufe. Ich werde immer geschmeidiger. Und es gelingt mir immer schneller und besser in die Asanas zu kommen – sogar teilweise in die fortgeschrittenen. Gut, ich praktiziere Yoga schon seit Jahren, was [...]

Lecker – insbesondere in der warmen Jahreszeit – Garnelen-Cocktail!

Viele haben beim Gedanken an Shrimps- oder Garnelen-Cocktail sofort eine dicke Mayonnaise-Soße vor Augen. Die gekaufte ist meistens orange und wirklich sehr fettig. Aber selbst, wenn man sie selbst macht, findet sich in den meisten Rezepten Mayonnaise wider.  Nicht in diesem Rezept. Es ist sehr lecker, leicht und enthält nur gute Zutaten. Ausgewogener kann man [...]

Lass mich dein erster Impuls sein ;-)

Wie oft sitzen, stehen oder liegen wir irgendwo und sinnieren über Themen, grübeln, ob wir dies oder jenes tun wollen, können, sollen. Drehen es nach rechts und wieder nach links. Nach oben und nach unten. Oftmals vertagen wir dann Entscheidungen, weil wir einfach nicht zu einem befriedigenden Punkt kommen. Erinnere dich jetzt genau in diesem [...]

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