Ich will deine Meinung!!! Jetzt abstimmen und nächstes Jahr dabei sein!
Ich bin jetzt schon ein paar Tage oder auch Wochen – genau gesagt seit meinem Urlaub auf Mallorca – mit dem Gedanken schwanger gegangen, einen Body&Mind Power-TimeOut anzubieten. Was das bedeutet hier ganz grob skizziert: 1 Woche Urlaub unter Gleichgesinnten (bis zu 20 Teilnehmern) im sonnigen Südeuropa. Zeitraum: Mai/Juni 2011 (Näheres wird noch nicht verraten). [...]
10 Fakten zur Banane!
Bananen wachsen nicht auf Bäumen, aber die Musa sapientum ist die größte Pflanze der Welt. Sie kann mehr als 10 Meter hoch werden. Bananen sind eine großartige Quelle für Kalium. Pro 100 g Banane sind 400 mg Kalium enthalten. Es hilft den Blutdruck zu senken, spendet Energie, unterstützt das Muskelwachstum und beugt Muskelkrämpfen vor. Bananen [...]
10 Nahrungsmittel für dein Herz!
Ich erzähle dir nichts Neues, wenn ich sage, dass das, was du isst, einen enormen Einfluss auf die Gesundheit deines Herzens, deines kardiovaskulären Systems, hat. Versuche die nachfolgenden Nahrungsmittel – egal ob reich an Ballaststoffen, reich an Antioxidantien, Omega-3-Fettsäuren oder in einer anderen Form gut für dein kardiovaskuläres System, mindestens 4-6 Mal pro Woche in [...]
Es ist halt doch mein München.
Oktoberfest hin oder her. Darum geht es gar nicht … zumindest nicht nur *grins*. Ich liebe diese Stadt und eben gerade – als ich die Leopoldstrasse stadtauswärts gelaufen bin, weil ich beim Bäcker war – wurde mir das mal wieder so richtig bewusst. Obwohl es regnet als gäbe es kein Morgen und obwohl die Leute [...]
Ich bin soweit. Oktoberfest … ich komme!
Dirndl aufgebügelt, Köfferchen gepackt, zünftige Brotzeit zu mir genommen und jetzt kann’s losgehen. Hatte ich schon erwähnt, dass ich mich sehr freue? Am allermeisten freue ich mich jedoch auf meine liebste Freundin Sabrina, die ich schon ein ganzes Jahr nicht mehr gesehen habe. Da gibt es sicherlich sehr viel zu erzählen und das Wochenende wird [...]
Auch Tanja kann’s intensiver mit nem Trainer!
Gestern war’s endlich mal wieder soweit. Hin und wieder verabrede ich mich mit anderen Trainern zum Workout. Warum? Um sich gegenseitig auszutauschen, anzuleiten, fertig zu machen … *grins*. So geschehen gestern. War das genial. 1,5 Stunden Power-Workout. Es geht dabei um die Grenze, von der ich immer spreche. Trainiert man alleine, geht man nur sehr [...]
Hähnchen-Brokkoli-Pasta: Einfach und lecker!
Dieses Rezept musst du unbedingt ausprobieren, wenn du Brokkoli magst. Ich mixe ja gerne sämtliche Zutaten, die alles enthalten, was ich glaube zu brauchen. Hähnchen liebe ich einfach und zudem ist es auch noch ein Proteinspender. Pasta ist immer gut … al dente und seit Neuestem in meinem Vorratsschrank als Dinkel- oder Vollkornpasta. Brokkoli … [...]
Heute ist ein guter Tag – GENAU DAFÜR!
Jeden Freitag wird in der jüdischen Tradition der Sabbat eingeleitet – so wird eine vergangene Woche abgschlossen und eine neue Woche willkommen geheißen. Eine wunderbare Gelegenheit, um gemeinsam mit Freunden innezuhalten und ein paar Momente lang dem Leben zu danken. Als ich das las, dachte ich mir “wie schön”! Im Schein der Kerzen wird eine [...]
Wiesn 2010 – Ich bin vorbereitet!
Heute war der Tag der Tage. Passt es noch? Das Dirndl? Warum ich mir die Frage stelle? Mein Körper hat sich schon verändert und insbesondere der Rücken (Latissimus) und genau dort ist das Dirndl besonders eng. Ich konnte mich dunkel an letztes Jahr erinnern und daran, dass es mir fast die Luft raubte, als ich [...]
Mama … DANKE!
Mein heutiger Blog-Eintrag ist meiner Mamutschka gewidmet. DANKE! Dazu passend dieser Song von Il Divo: Und auch die Übersetzung der Lyrics: Mama, danke dafür, wer ich bin danke für alles, was ich nicht bin Vergib mir die ungesagten Worte und die Zeiten, in denen ich vergaß Mama, erinnere Dich an mein Leben Du hast mir [...]
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- Juniwelt: Sieht beides sehr appetitlich aus, dass ist...
- Juniwelt: Sieht sehr lecker aus!
- Strickoholikerin: Ja, da hast du bestimmt recht Bin...
- Strickoholikerin: Klingt toll ;o) Ist das Frühstück auch...
- Marcus: Hallo Tanja, habe mir gerade deinen heutigen...
- Toni: fitness first hat einfach gepennt und wird nun von...
- Izzl: Hey there, mein Studio in Berlin in der...
- loverk89: Ich war auch mal dick damals hat es mich nicht...
- lomomo: wünsch ich dir auch. Im neuen Jahr werd ich dann...
- Anscha: Schluck …
