Mein 2010.
Ein verrücktes Jahr. Und das im wahrsten Sinne des Wortes. VER-RÜCKT. Nichts war mehr an der gleichen Stelle. Es fing schon im Januar mit meinem schnellen Aus- und Umzug an. Innerhalb von zwei Wochen hatte ich eine Wohnung gesucht, gefunden und war umgezogen. Endlich wieder Frankfurt, endlich wieder kurze Wege. Die Personal Trainer Ausbildung und [...]
Fünf Nahrungsmittel-Zusätze, die du vermeiden solltest.
Bevor ich mich dem Jahresrückblick hingebe, möchte ich gerne noch etwas über die Ernährung zum Besten geben. Ich weiß, dass es kaum ein Feld gibt, in dem mehr diskutiert wird und vor allem, in dem es so viele unterschiedliche Meinungen gibt. Man sollte ja glauben, dass alles durch Studien belegt wird und wurde, aber es [...]
Yeah Weihnachten – schönes Fest – auch wenn…
… ich das Gefühl habe, ich platze demnächst *grins*. Alles passt. Schnee ohne Ende. Die totale Romantik. Die Familie ist vereint. Alle sind weitestgehend entspannt. Es wurde und wird gesungen, vorgelesen, zusammen gespielt, unterhalten, Geschichten aus alten Tage kommen auf den Tisch (und unter den Tisch), Geschenke werden verteilt, große, leuchtende Kinderaugen beglücken die “Alten” [...]
Schöne Weihnachten!
Dieses Jahr freue ich mich unendlich auf das Fest der Liebe. Ich bin vorbereitet, habe jeden Adventssonntag eine Kerze angezündet – einmal in Gedanken auf Mauritius, einmal beim Ernährungstrainer-Seminar und die beiden anderen Male zuhause in meinen vier Wänden. Entspannt und mit leuchtenden Augen in echter Vorfreude auf den Heiligen Abend mit meiner Mamutschka und [...]
Happy Digital Christmas.
Der SCHNELLSTE Weg für eine veränderte Figur.
Was meinst du, ist der härteste Teil einer Körper-Veränderung? Viele Leute würde sagen, dass eine Veränderung nur sein kann, wenn man nur noch trainiert. Andere würden sagen, dass nur eine Diät den wahren Erfolg bringen kann. Was meinst du? Diese Aspekte sind sicherlich sehr herausfordernd und wichtig, aber sie sind nicht der entscheidende Faktor. Der [...]
Zwei Welten treffen aufeinander. Indoor Cycling meets Functional Training.
Und man glaube es kaum, sie harmonieren extrem gut miteinander. Eine tolle Kombination, eine geniale Ergänzung. Ein weiteres Tool, um den individuellen Anforderungen, Wünschen und Bedürfnissen meiner Kunden entsprechen zu können. Ich gestehe, bisher mochte ich Indoor Cycling oder auch Spinning nicht wirklich. Fahrradfahren in einem Raum mit unglaublich lauter Musik – nein, das brauche [...]
Heute mal Fünfe gerade sein lassen!
Nur noch 4 Tage bis Weihnachten. Die winterliche Landschaft macht es einfacher, sich auf Weihnachten einzustellen, weil alles so watteweich aussieht. Die Geräusche sind gedämpft, die eiligen Schritte gehen im Schnee unter und sogar der Verkehr ist etwas dumpfer geworden. Die Menschen – insbesondere die Kindern – freuen sich über die Schneemassen, die Schneeballschlachten und [...]
Wenn du nie genug bist.
Hast du manchmal das Gefühl, dass es nie genug ist, was du tust? Vielleicht sogar, dass du selbst nicht genug bist? Wenn ja, dann willkommen in Club. Das geht nämlich ganz vielen Menschen so. Dieses Gefühl, dass es nie genug ist, fühlt sich grundsätzlich nicht besonders schön an. Es treibt uns, es setzt uns unter [...]
Verspannungen müssen nicht sein!
Wenn sie dann doch da sind, kannst du Abhilfe schaffen. Besser ist jedoch, sie erst gar nicht entstehen zu lassen. Diesen Post habt ihr Rintintigger zu verdanken. Er ist einer meiner liebsten Follower bei twitter und hat prompt reagiert als ich in einem meiner letzten Videos dazu aufgerufen habe, sich zu melden, wenn man ein [...]
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