Tag 3 – Entspannung – Phantasiereise – Strand – Power Workout – SONNE.
Posted by | Tanja | Posted on | Juni 7, 2011 | Keine Kommentare
Ich habe es gestern Abend nicht mehr geschafft, über den herrlichen dritten Tag auf der Insel zu berichten. Wir starteten um 7.30 h mit einer gemeinsamen Meditation, die gefolgt wurde von einigen wenigen Yoga Asanas, um den Körper aufzuwecken. Danach begaben wir uns auf eine geführte Phantasiereise zu uns selbst. Ich konnte es bei manchen förmlich fühlen, dass sie sich an wunderschönen Orten befanden und mit sich selbst in Kontakt getreten waren.
Nach dem Frühstück teilte sich die Gruppe. Ein Teil machte einen Ausflug zum Cap Formentor, dem nördlichsten Punkt auf der Insel, ein zweiter Teil tummelte sich am Strand in der Nähe von Formentor und wieder ein anderer Teil (bei dem ich dabei war) machte einen Ausflug zum Playa de Muro. Ich konnte mich noch an letztes Jahr erinnern. An den Naturstrand mit dem Naturschutzgebiet im Hintergrund. Keine großen Hotelkomplexe, nur Wald und wilder Wachstum. Endlich Sonne. Das dachten wir alle und genossen jeden Sonnenstrahl auf unserer Haut. Leider hatten einige die Intensität der Sonne unterschätzt und sich ein wenig verbrannt.
Gegen 16.00 h trafen wir uns alle wieder auf der Finca, um den ersten von fünf Workshops “Von Kraftfressern zu Kraftspendern” zu starten. Eine interessante Diskussion entfachte und ich hatte den Eindruck, dass sich die Teilnehmer gegenseitig “befruchteten”.
Nach dem Sonnentag waren alle etwas erschöpft und ich war mir nicht sicher, ob ich das geplante Workout “I will make you scream” tatsächlich durchführten kann. Aber … ich war hellauf begeistert … nach einem kurzen Warm-up sahen alle hellwach aus und strotzten vor Energie. Drei Intervalle à 10 Übungen. ALLE machten mit. Bis zum Schluss und ja, es wurde geschrien und geschwitzt und ganz wichtig – gelacht. Herrlich. Soviel Energie im Raum und das Strahlen in den Gesichtern aller Teilnehmer war wunderschön.
Dann hieß es ganz schnell unter die Dusche, Salzwasser und Sand abwaschen und ab zum Abendessen. Einfach nur lecker. Der gestrige Abend zerstreute sich sehr schnell, aber es war eine sehr gelassene Stimmung. Nach lustigen Gesprächen während des Essens, wollten die einen noch einen kleinen Spaziergang machen, andere legten sich eine Runde hin und wieder andere unterhielten sich mit einem Gläschen Wein.
Ich hörte von einigen Teilnehmern, dass es ein besonders schöner Tag war. Ja, das war es. Es passte einfach alles und die lang ersehnte Sonne lachte uns den ganzen Tag an. Das i-Tüpfelchen, das die ersten beiden Tage gefehlt hatte.
Die Eigendynamik, die sich gerade entwickelt, gefällt mir sehr gut. Jeder macht genau das, was ihr/ihm gefällt, wonach der Sinn steht. Genau so soll es sein. Sich treiben lassen und ankommen – bei sich selbst!
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