Gänsehaut und wunderschöne Glücksgefühle.
Kennst du das, wenn etwas so schön ist, dich so sehr rührt, dass dein ganzer Körper eine einzige Gänsehaut ist? Wenn Wellen des Glücks durch deinen Körper fließen und es dich bis in die kleinste Pore glücklich macht? In solchen Momenten empfinde ich den menschlichen Körper noch einmal mehr als ein Wunderwerk. Da geschehen Prozesse, [...]
Gedanken-Ping-Pong oder doch lieber Entspannung.
Wenn dein Gehirn von all dem Gedanken-Ping-Pong schon ganz matschig ist, dann ist dies dein Artikel. Die meisten kennen das. Es gibt Gedanken, die einen wahnsinnig machen. Man dreht sich immer und immer wieder darum und kommt doch nicht weiter. Das ist wie ein Kreisel, bei dem man die Ausfahrt nicht erwischt. Man bekommt schon [...]
Den Schalter musst du selbst umlegen.
Es ist ein toller erster Schritt, wenn man sich entscheidet, mit und an sich zu arbeiten. Sei es die Anmeldung im Fitness Studio oder das Einkaufen eines neuen Sportdresses oder das Buchen eines Personal Trainers. Ich weiß – und Studien belegen das sogar – dass es teilweise bis zu einem Jahr vom ersten Gedanken/der ersten [...]
Milow “in concert” ist nicht nur schön und abwechslungsreich, sondern regt auch zum Nachdenken an.
Das Konzert fand in der Jahrhunderthalle statt und jeder, der schon mal dort war, weiß, dass es eine überschaubare Halle ist. Dennoch ist sie schon so groß, dass die Kneipenatmo definitiv nicht mehr vorhanden ist. Sowohl die Sängerin, die vor Milow auftrat, als auch Milow selbst mögen es sehr, ihre Geschichten zum Besten zu geben [...]
Was Worte auch oder eigentlich bedeuten …
MERK-WÜRDIG: “Würdig bemerkt zu werden.” LOS-LASSEN: “Was wir nicht schaffen, müssen wir loslassen, sonst schafft es uns.” ZU-FRIEDEN-HEIT: “Wer sich über das freut, was er hat, hat keine Zeit mehr, über das zu klagen, was er nicht hat.” ENT-TÄUSCHUNG: “Das Ende der Täuschung.” LEIDEN-SCHAFT: “Wenn die Begierde Leiden schafft, hat es nichts mehr mit Liebe [...]
“Oh mein Gott, wer ist die Person im Spiegel?”
Ja, es gibt diese Morgende, wenn ich aufstehe, ins Bad gehe und jemanden im Spiegel sehe, der mir auf den ersten, verschlafenen Blick nicht gefällt. Insbesondere, wenn ich nicht viel geschlafen habe, einen anstrengenden Vortag hatte oder mir die Nacht um die Ohren geschlagen habe – wie man so schön sagt. Das gehört auch dazu! [...]
Wer Gewicht reduzieren will, muss essen!
Es ist wahrscheinlich für die meisten nachvollziehbar, dass ein Großteil der Menschen, die einen Personal Coach oder Fitness Trainer engagieren, ihr Gewicht reduzieren wollen. Deshalb ist das Thema “Abnehmen” sehr präsent und die meisten Menschen haben ein völlig falsches Bild davon. Sobald eine Person darüber nachdenkt, ihr Körpergewicht zu reduzieren, fängt sie an zu hungern. [...]
VITAmine – warum, wieso, weshalb.
Der Begriff Vitamin setzt sich aus dem lateinischen Wort “Vita” für Leben und “Amin” für stickstoffhaltig zusammen. Unter den 20 bekannten Vitaminen gelten 13 als unerlässlich, das bedeutet, sie sind für den Körper unbedingt notwendig und müssen in ausreichender Dosierung über die Nahrung zugeführt werden. Vitamine sind für den menschlichen Organismus essenziell, da sie wichtige [...]
Erste Hilfe geht jeden an!
Ich sehe es als meine Verpflichtung an, in Sachen Erste Hilfe immer up to date zu sein, bzw. meine Kenntnisse in regelmäßigen Abständen aufzufrischen. In meinem Beruf kann ständig etwas passieren und deshalb möchte ich immer wissen, wie ich am besten und sinnvollsten unterstützen kann. Erst am vergangenen Freitag hatte ich einen Kreislaufzusammenbruch während des [...]
Schlaf ist der neue Sex.
Diese Woche war es mal wieder so weit. Ich hing ganz schön durch, weil ich unter Schlafmangel litt. Mittwochabend Whatsappte ich mit einer Freundin und war nicht mehr richtig in der Lage, die einzelnen Buchstaben auf dem iPhone zu treffen. Ich schickte meiner Freundin noch eine abschließende Nachricht “Hilfe, muss ins Bett, da geht gar [...]
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