Die 6-Tage-Diät-Challenge – ich bin gespannt, ob es funktioniert.
Ich habe eine wunderbare Kundin. Sie ist fleißig, meckert oder jammert nie, trainiert mindestens 3 oder 4 Mal in der Woche und hält sich – wie sie sagt – weitestgehend an den Ernährungsplan. Aber … die Pfunde wollen nicht purzeln. Ihr Körper hat sich durch das Training schon immens verändert. Sie kommt immer mehr in [...]
Mein “Happy-Sunny-Sunday-Workout” – Die 500-Wiederholungen-Challenge!
Nachdem ich den Freitag einfach nur überleben wollte, weil ich hundemüde war (drei Stunden Schlaf sind einfach zu wenig), den Samstag mit Arbeiten, Einkaufen und sonstigen Dingen verbrachte, musste es heute mal wieder eine besondere Herausforderung sein. Heute wollte ich keinen piependen Timer, und ich wollte auch kein Equipment. Heute ging es mir eher um [...]
Die Fitness First New You Achievement Awards in Berlin. Juhuu, ich bin dabei.
Nachtrag vom 15. Januar 2012 Es war eine wunderschöne Veranstaltung. Sehr emotional und bewegend und ich ziehe meinen Hut vor allen Nominierten und natürlich vor den Gewinnern, die es alle verdient hatten. Wir haben gefeiert bis morgens früh und ich hatte richtig viel Spaß. Vielen Dank Fitness First! HIER gibt es ein paar Bilder von [...]
Trainiere deinen K̦rper Рdein Geist wird folgen!
“Wie kann man Selbstvertrauen gewinnen und mentale Stärke entwickeln?” Wenn man sich im Internet auf die Suche nach diesem Thema begibt, findet man unendlich viele Gurus, Therapeuten, Trainer, die dir versprechen, wie du genau dieses Ziel erreichen kannst. Für das nötige Kleingeld kannst du “angeblich” alles erreichen. Ich bin selbst ausgebildeter Mental-Trainer, aber ich weiß, [...]
Nike – war, ist und bleibt cool.
Ich bin heute beim Stöbern mal wieder auf die Nike Anzeige aus der Frauen-Kampagne – ich glaube es war 2009 – gestoßen. Ich habe dazu auch einige Artikel gefunden, die sich sehr kontrovers über die Kampagne ausgelassen haben. Die einen fanden sie klasse, weil sie den Frauen Mut machen, die etwas mehr auf den Rippen [...]
Höre auf deine Instinkte. Sie lügen nie.
Unsere Welt ist unglaublich schnell geworden. Alles hat sich beschleunigt. Verbraucherfreundliches Essen, noch schnellere Computer und auch die sozialen Beziehungen. Wir müssen heutzutage so viele Dinge gleichzeitig tun und nennen das noch nicht Multitasking. Wir wollen alles verfolgen, überall dabei sein. Unser Leben ist ganz bestimmt nicht einfach. Je älter ich jedoch werde, desto mehr [...]
Auftakt 2012: Loslassen bedeutet Abschied nehmen -
… vom vertrauten Blick und von bestimmten Denkmustern. (Dr. Susanne Piët) Es ist 20.00 Uhr am 1. Januar. Ich sitze im Zug von Hamburg zurück nach Frankfurt und habe mir überlegt, wie wohl der Auftakt 2012 für mein Blog aussehen könnte. Ich kann diese Neujahrsfloskeln schon jetzt nicht mehr hören … und das war heute [...]
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- Pooly: Nun ja, also ab und an darf ruhig mal der...
- Angi: Oh, das freut mich, dass es euch anscheinend Spaß...
- Michael: Schöne Eindrücke aus der Toskana. Da geht`s bei...
- Monika: *schwelg*
Ja, das ist traumhaft schön dort!... - Martina: Grandioses Bild, genau danach habe ich gesucht....
- Monika: Toskana habe ich jetzt zweimal erlebt, einmal per...
- Glas Milch: Herr Sack Reis, bei solch sinnfreien...
- Sack Reis: aha!
- juniqueen: Danke für den Filmtipp, sieht sehr interessant...
- Merlin44: was ist das auf dem mittleren bild für ein ball?
