Ja, es gibt auch noch andere Ausdauertrainings außer laufen!
Wenn der Rücken, die Knie und eventuell die Hüften schmerzen, sollte man tunlichst vom Joggen absehen. Ich weiß, es gibt viele Menschen, die es lieben, am besten vor der Arbeit ein paar Runden im Park zu laufen. Das macht den Kopf frei, füllt die müden Zellen mit Sauerstoff und gibt einem ein richtig gutes Gefühl. [...]
Ich bin ein Fisch … oder doch “die Frau aus dem Meer”.
Ich bin so entzügt, so unglaublich happy, dass ich eine “alte” Leidenschaft wieder entdeckt habe, die mich rundum glücklich macht. Das Schwimmen. Ich hatte gerade gelernt, richtig zu laufen, als ich mit dem Plantschen angefangen habe. Meine Mutter war sehr hinterher, dass ich früh schwimmen lernte, damit es mir niemals so ergeht wie ihr. Denn [...]
Zur Zeit müssen wir alle sehr stark sein!
Was ist denn gerade im Universum los? Ich bin absolut sprachlos und wünsche mir so sehr eine Erklärung. Es führt schon soweit, dass ich im Internet nach einer besonderen Sternenkonstellation gesucht habe, oder nach anderen Idizien, die erklären würden, was gerade los ist. Ich weiß, dass 2012 angeblich ein besonderes Jahr sein soll. An den [...]
Wir sind Gewohnheitstiere.
Ich bin mir sicher, dass es vielen so geht. Gewohnheiten schleichen sich ein, machen sich breit und über viele Dinge denken wir gar nicht mehr nach, weil sie einfach dazugehören. Es gibt bestimmt einige Menschen da draußen, die das als etwas Negatives ansehen. Das Wort Gewohnheit ist nicht nur positiv besetzt. Ich möchte heute aber [...]
Pinterest – das gefällt mir!
Ich schaue mir ja fast alles Neue an, das es im Internet so gibt. Ich bin immer sehr neugierig, was sich die “Nerds” noch alles einfallen lassen, denn ich habe oft das Gefühl, dass schon alles erfunden wurde. Das stimmt nicht. Es geht immer noch mal anders, vielleicht sogar besser oder einfach neuer. Ich war [...]
Unfassbar. Die guten alten Zeiten waren ganz schön schräg. Reklame aus vergangenen Zeiten.
Sexistisch, ungesund, gefährlich … und noch vieles mehr. Diese Motive ließen mir den Atem stocken. Ihr findet hier nur eine Auswahl. Mit Klick auf den Link kommt ihr zur Ursprungsquelle.
Rückenschmerzen durch Core-Training!?!
“Das kann doch nicht sein. Core-Training stabilisiert doch den Rücken.” Stimmt! Allerdings kann man auch einiges dabei falsch machen. Ich selbst bin ein Trainer, der auf Core-Training schwört. Ich habe mich früher mit Crunches und Sit-ups gequält und die so genannten love handles nicht wegbekommen, bis ich das Core-Training für mich entdeckt habe. Core-Training heißt [...]
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