“Also bei diesem Wetter …
Posted by | Tanja | Posted on | Juni 1, 2012 | 6 Kommentare
… kann ich ganz und gar nicht auf mein Eis verzichten.” “Ein leckeres Abendessen ohne meinen Wein, nein, das geht gar nicht.” “Abends beim Fernsehen brauche ich unbedingt meine Flasche Bier und meine Chips.” “Wenn wir uns zum Kaffeetrinken treffen, muss ich ein Stück Kuchen essen.” Aaaaaaaaaaaaaaaaaargh … diese und noch viele, viele andere Sprüche höre ich fast täglich. Von wem? Von Menschen, die ihr Gewicht reduzieren wollen, die sich ganz bewusst an mich gewandt haben, um ihren Körper zu verändern, um fitter zu werden, um Fett zu reduzieren.
Schon nach meiner ersten Frage bzgl. Ernährung wird mir einiges klar, aber spätestens, wenn ich den Vorschlag mache, gewisse Dinge vom Speiseplan zu nehmen, bekomme ich solche Antworten (siehe oben) zu hören. Jetzt mal ganz ehrlich. Was soll ich denn dazu sagen? Ich verstehe mich als Coach, als Ernährungs- und Fitness-Trainer, aber wenn jemand schon zu mir kommt und weiß, dass er/sie gewisse Dinge nicht ändern kann/will, dann ist das doch rausgeworfenes Geld und vor allem Zeitverschwendung.
Ich pushe jeden, der den Willen hat, sich mehr zu bewegen, fitter zu werden, mehr Muskeln aufzubauen, flexibler zu werden etc. Und ich unterstütze auch sehr gerne, wenn es darum geht, Körperfett zu reduzieren bzw. Gewicht zu reduzieren, aber der Wille, der Wunsch, die Disziplin und das Durchhaltevermögen müssen von meinem Gegenüber kommen. Ich kann sagen was ich will. Meine Worte werden inhaltlich auch verstanden, wenn aber der Schalter im Kopf des anderen nicht umgelegt wurde (durch ihn selbst), wenn die Eigenmotivation nicht vorhanden und die Hoffnung da ist, nur mit dem Buchen eines Trainers kullern die Pfunde von alleine und die Körperspannung baut sich schon beim Betreten den Fitness Studios auf – diese Menschen muss ich leider enttäuschen. So funktioniert das nicht und ich bin mir sicher, dass das jeder nachvollziehen kann. Weil jeder schon in der Situation war, etwas wirklich zu wollen und dann auch die Energie kennt, die von ihm selbst ausgeht. Die Kraft, die man selbst erzeugt und wie man das Ganze dann durchzieht.
Vor kurzem ging ein Spruch durch die Facebook-Welt. Ich habe ihn sehr oft gesehen und er bekam unendlich viele ‘likes’. Er ist von Rainer Maria Rilke und heißt “Du muss dein Ändern leben.” Ich bin mir nicht sicher, ob alle, die ‘I like’ geklickt haben, auch wirklich verstanden haben, was das meint. Es geht nicht nur darum, sich vorzunehmen, etwas zu ändern, oder es für einen Tag zu tun. Nein, viel mehr, es geht darum die Veränderung auch kontinuierlich zu leben, um wirklich etwas zu ändern. Das bedeutet auch manchmal zu verzichten, oder Opfer zu bringen. Allerdings sollte man sich genau überlegen wofür. Es braucht Ziele und Wünsche, ansonsten wird man nur wenig erreichen.
Wir Menschen neigen dazu, uns DAS große Ziel vorzunehmen. Was passiert? Es ist so groß, dass wir schon nach wenigen Schritten aufgeben, weil es unerreichbar scheint. Deshalb, Zwischenziele setzen, kleine Schritte machen, mit wenigen Veränderungen starten, die zu immer mehr Veränderung führen – ganz automatisch und so wie es gut für dich ist.
Dennoch, über allem muss die eigene Motivation stehen. Man muss es für sich tun wollen. Das Feuer in einem selbst muss brennen und dann wird man auch alles möglich machen, um sein Ziel zu erreichen.
Ich helfe sehr gerne. Vielleicht geht es dann ein wenig schneller, besser, einfacher. Aber ich bin nicht der Garant für den Erfolg. Der bist du selbst! Ich bin ein Begleiter und Unterstützer und kann dich hin und wieder zurückholen, wenn du zu weit abschweifst. Ich bin gerne da, aber deine Wunder kann ich nicht vollbringen. Das musst du schon selbst tun.
Ich wünsche allen ein wunderschönes Wochenende mit viel Sonne, Entspannung und Spaß.
Comments
6 Comments to ““Also bei diesem Wetter …”
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Juni 1st, 2012 @ 15:23
Gefällt mir!
Besonders heftig wird es dann zudem, wenn Du in solch beratender Situation auch noch für das Misslingen derer verantwortlich gemacht. “Du hast mich nicht ausreichend angestupst, getreten, motiviert…!”
Hast Du wieder schön beschrieben!
LG Monika
Juni 2nd, 2012 @ 08:10
Freut mich, Monika. Allerdings ist mir das noch nicht passiert, dass mich jemand verantwortlich gemacht hat. Ich sage von Anfang an, dass ich “nur” unterstützen kann. Wenn jemand glaubte, dass er/sie nur mit der Buchung schon Erfolge erzielt, blieb es meistens bei einer kurzen Zusammenarbeit, oder der Knoten platzte währenddessen.
Juni 2nd, 2012 @ 13:40
Ich kann dich sehr gut verstehen.
Leider stimmt bei vielen Menschen etwas mit der Selbstwahrnehmung nicht, oftmals sind das Ausreden.
Da ich früher selber übergewichtig war, weiss ich zu gut das abnehmen etc. oftmals reine Kopfsache ist. Man muss dran bleiben und sich festbeißen. Den Schweinehund als Gegner ansägen und ihn niederringen. Oder so ähnlich.
Wenn man irgendwann erfolgreich war, darf man auch mal gerne nicht “nein” sagen
Ah so. Wetter? Es gibt nichts schöneres als im Regen zu laufen!
Juni 2nd, 2012 @ 20:51
Und du weißt wovon du sprichst. Es ist die Disziplin und sehr viel passiert tatsächlich im Kopf. Deshalb sage ich ja auch immer, dass mentale Arbeit extrem wichtig ist.
Sag mal, hast du nicht mal Lust, einen Gastbeitrag in meinem Blog über deine körperlichen und damit auch geistigen Veränderungen zu schreiben? Ich fänd das total spannend, wenn mal jemand etwas verfasst, der es geschafft hat und vor allem, wie du es geschafft hast. Du könntest meinen Lesern Mut machen. Komm schon, sag ja. Vielleicht sogar mit vorher/nacher Bild. Muss aber nicht sein. Überleg es dir. Ich fänd’s klasse!
Juni 3rd, 2012 @ 15:45
Vielen dank für das Angebot, ich habe da tatsächlich Lust drauf und werde das in Angriff nehmen.
Wird aber ein etwas längerer Text und es kann etwas dauern, weil ich nicht all’ zu viel zeit im Moment habe.
p.s: vorher/nachher Bilder würde ich auch zukommen lassen
Juni 3rd, 2012 @ 15:54
Genial. Schön, das freut mich. Schreib soviel du willst und lass nichts aus. Ich freue mich auf Post von dir! Schönen Sonntag