STOLZ!
Heute bin ich einfach nur stolz auf alle. Wenn ihr mich jetzt sehen könntet … ich hab echt ein Grinsen im Gesicht. Der Tag hatte es in sich. Alle wollen höher, schneller, weiter und YES, sie haben alle immer noch ein Lachen im Gesicht. Auch wenn die Brühe läuft, sie völlig aus der Puste sind, [...]
Ja ja, die Sache mit der wahrhaftigen Liebe …
Ich hatte letzte Woche eine sehr interessante Begegnung, die mich nicht mehr los lässt. Ich traf einen Menschen und er erzählte so bereitwillig und enthusiastisch über seine Einstellung zum Leben, seine Meinung und seine Ideen, dass ich sehr gerne zugehört habe. Ich denke nicht fortwährend daran, aber seine Worte holen mich immer wieder im absolut [...]
Von Jenny für euch: “Klar, kann ich noch.”
Versprochen ist versprochen. So schaffe ich es doch tatsächlich noch meinen kleinen Artikel diese Woche fertig zu schreiben. Viel habe ich diese Woche gar nicht zu erzählen. Letzten Samstag war wieder “Gruppentraining” in der Fitness First. Ich habe mich dieses mal dabei ziemlich gut gefühlt, auch habe ich mich nach meiner Berechnung zeitlich verbessert. Dienstag [...]
Wer ist dein bester Freund?
Es ist wieder einmal Zeit für einen Beitrag, der etwas zum Nachdenken anregen soll. Diese Beiträge entstehen bei mir immer aus aktuellem Anlass. Menschen in meinem Umfeld, die mich zum Nachdenken bringen. Damit, was sie sagen, wie sie sich geben und was sie tun. Jeder Mensch hat Menschen in seinem Leben, mit denen er ganz [...]
Intervall-Workout – Olga & Tanja – wir geben Gas. Mit Video.
Bevor Olga uns nach Indien verlassen hat, gaben wir noch einmal richtig Gas. Es fetzt richtig, wenn man zu zweit trainiert und sich damit zu Höchstleistungen anheizt. Ich mache das gleiche Training auch alleine, aber dann powere ich mich längst nicht so sehr aus. Sehr schön. Macht immer wieder Spaß. Nur leider wird es jetzt [...]
Mein Sonntag Home Workout – Pink & Swe(a)et
Sonntags gehe ich ja liebendgerne in den Park, genieße die frische, saubere Luft und die Ruhe und powere mich richtig aus. Leider spielt der Sommer mal wieder nicht wirklich mit und bei meinem Training sollte es nicht regnen. Kälte macht mir nichts aus, aber wenn alles nass ist, macht es keinen Spaß. Deshalb gab es [...]
Von Jenny für euch: “Ich mag diese Schmerzen.”
I am sorry, nun auch endlich mal wieder was von mir . 3 Wochen sind ja nun schon seit meinem Start in ein neues Leben vergangen. 3 Kilo sind mit den Wochen auch gleich vergangen. Für mich ein wirklich schöner Erfolg, aber was hat sich in den drei Wochen getan? Ihr werdet es nicht glauben, [...]
Training mit der ViPR. Dein Rumpf wird es dir danken. Mit Video.
Ich wurde schon einige Male gefragt, was man denn mit der ViPR machen kann. Das Trainingsgerät sieht aus wie eine große Gummi-Röhre mit Griffen. Als ich die ViPR kennenlernte, wusste ich schon, dass man sie sicherlich für ein gutes Core-Training einsetzen kann, da sie durch ihre Länge in der Bewegung viel Dynamik entwickelt, gegen die [...]
Rock the park! Morgendlicher TRX-Workout im Park. Mit Video.
Gestern Morgen hatte ich so richtig Lust, ein neues Video zu drehen. Nachdem ich Anja und Fritz trainiert hatte, sie so richtig schön ausgepowert waren, wollte ich unbedingt auch noch mal ran. Natürlich hatte ich die Kamera dabei und schon konnte es losgehen. Geplant waren 3 Sätze von allen Übungen. Bei den Wiederholungen lag ich [...]
Heute mal ein ganz neuer Aspekt: Bewegung macht intelligenter ;)
Findet ihr nicht, ein interessanter Aspekt. Mal abgesehen von gesünder, attraktiver, beweglicher und besser in Form, gibt es auch noch den Aspekt “intelligenter”. Wissenschaftler beschäftigen sich mit so vielen Dingen und als ich das heute gelesen habe, dachte ich mir, dass ich darüber berichten muss. Warum macht Bewegung, Sport auch intelligenter? Die Antworten liegen auf [...]
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