Mein Sonntag Home Workout – Pink & Swe(a)et
Posted by | Tanja | Posted on | Juli 15, 2012 | Keine Kommentare
Sonntags gehe ich ja liebendgerne in den Park, genieße die frische, saubere Luft und die Ruhe und powere mich richtig aus. Leider spielt der Sommer mal wieder nicht wirklich mit und bei meinem Training sollte es nicht regnen. Kälte macht mir nichts aus, aber wenn alles nass ist, macht es keinen Spaß. Deshalb gab es eine kurzfristige Planänderung und ich habe mir einen Bauch-Beine-Po-Booster für zu Hause zusammengestellt.
Es gibt auch Vorteile: ich kann meine Vibrams (Barfußschuhe) beim Training tragen, habe die Dusche in der Nähe und kann die Musik laut aufdrehen. (Meine Nachbarn kennen mich schon … und sind wahrscheinlich durch mich zu Sonntags-Frühaufstehern mutiert. Wenn das einer meiner Nachbarn liest, SORRY, ich hoffe ich störe nicht zu sehr 
).
Mein Training hatte heute einen klaren Bein- und Bauch-Fokus. Ich wollte meinen Rücken schonen, weil mein Latissimus vom Ringturnen und den Klimmzügen immer noch etwas verkatert ist. Manoman, das hat am Donnerstag echt reingehauen und da denke ich immer, dass mich nichts erschrecken kann. Und ob … das geht.
Ich lasse jetzt einfach Bilder sprechen …
Hier auch mein Workout etwas besser lesbar:
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