Park Total Body Workout – ViPR – TRX – BodyPower.
Posted by | Tanja | Posted on | September 6, 2012 | Keine Kommentare
Eine weitere Premiere. Mein erstes Video, das ich mit meinem neuen MacBook Pro geschnitten und verarbeitet habe. iMovie ist sehr einfach zu bedienen und für den Anfang reicht es auch aus. Klar, nicht zu vergleichen mit Magix oder anderen eher professionellen Programmen, aber für den einfachen Hausgebrauch sehr gut geeignet.
Darum soll es in diesem Artikel gar nicht gehen. Ich habe noch einige Videos im Archiv, die ich noch nicht schneiden konnte und die ich jetzt Stück für Stück produzieren und hochladen werde.
Bei diesem Video handelt es sich mal wieder um mein eigenes Training im Park. Sonntagmorgens bin ich sehr gerne im Park. Kaum Menschen, tolle Luft, Ruhe und nur die Tiere und ich.
Ich wollte es an diesem Sonntag wissen. Insgesamt gab es neun Übungen, die ich jeweils in 3er-Packs trainiert habe. 3 Sets. Wiederholungen anstatt Zeit war der Trainingsfaktor. Meine Beine haben gebrannt, meinen Rumpf spürte ich überall und auch die Arme, der Rücken und die Brust wurden gut beansprucht.
Ich mag diese Art von Training. Auspowern noch vor dem Frühstück. Die Dusche danach ist besonders schön und das Frühstück schmeckt doppelt so gut. Probiert es aus. Wenn man es ein paar Mal gemacht hat, verzieht sich der Schweinehund in eine dunkle Ecke und gibt kaum noch Laut von sich.
Denkt immer daran: es ist der Geist, der den Körper antreibt oder eben auch im Bett liegen lässt. Dein Körper hört was dein Geist sagt. Das ist BodyMindPower!
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