Schön, wenn man gebraucht wird ….
… noch schöner, wenn es nicht an Bedingungen geknüpft ist. Ich übertreibe nicht, wenn ich sage, dass mir jeden Tag Menschen begegnen, die sich einreden, dass sie im Job unersätzlich sind, dass sie funktionieren müssen, weil sonst der Laden zusammenbricht. Perfektionisten, die durch ihre Sucht alles perfekt machen zu wollen oder gar zu müssen, gar [...]
Ich habe geweint wie ein Schwein, das zur Schlachtbank geprügelt wird.
Ich habe mich schon sehr ausführlich mit der Thematik Fleisch-Beschaffung auseinandergesetzt und mir auch das eine oder andere gruselige Video angesehen, aber als ich den Bericht einer Studien-Praktikantin las, die für 6 Wochen in einer Schlachterei arbeitete, in der Schweine und Kühe geschlachtet werden, konnte ich kaum noch atmen. Es ist verrückt. Eigentlich weiß ich [...]
Vergiftest du dich auch jeden Tag ein bisschen mehr? Wie uns die Lebensmittelindustrie unser tägliches Gift unterjubelt.
Ich bin kein Freund von weißem Industriezucker, weil er einfach viel mit unserem Insulinspiegel macht und auch für Zähne und Haut nicht gut ist, aber seitdem ich diese Dokumentation “Unser täglich Gift” gesehen habe, präferiere ich doch auf jeden Fall den Zucker. In der Doku geht es nicht nur um Süßungsmittel, sondern auch um viele [...]
Du bist eine Naschkatze oder ein Fast Food Junkie? Kalter Entzug ist der leichteste Weg. Fange jetzt an.
Manchmal – wenn ich meine ersten Gespräche mit potenziellen Neukunden führe – schauen sie mich mit großen, aufgerissenen Augen an, wenn ich ihnen sage, dass sie auf einige Nahrungsmittel von heute auf Morgen – also ohne langsame Entwöhnung – verzichten sollen, um wirklich etwas zu bewirken. Stellt euch doch einmal mal einen alkoholkranken Menschen vor. [...]
Mache deinen Stoffwechsel zum Turbo, iss die gleiche Menge wie vorher und die Pfunde werden purzeln. GARANTIERT.
Das ist kein leeres Versprechen, sondern schon hundert-, tausend- oder gar millionenfach belegt. Ich habe mit mir selbst und einigen meiner Kunden die lebenden und authentischen Beweise für diese Behauptung und seitdem ich meine superduper Waage habe, kann ich es auch in Zahlen vor mir sehen. Ich selbst habe im Moment [...]
Zeit der Ruhe.
Ich sitze in meiner Wohnung. Es ist ganz ruhig. Kein Radio. Keine Musik. Kein Fernseher. Nur mein Atmen und hin und wieder das Geräusch eines vorbeifahrenden Autos. Ich genieße es und aktuell habe ich das Gefühl, ich hole die vermisste ruhige Zeit der letzten drei Jahre nach. Es zieht mich wie magisch in meine Wohnung [...]
Die nächste Fortbildung steht an: Sport- und Regenerationsmassage.
Endlich ist es soweit. Ich freue mich richtig drauf. Das kommende Wochenende steht ganz im Zeichen des Körpers. Ich werde wieder viel lernen. Dessen bin ich mir sehr bewusst und ich freue mich schon jetzt darauf, dieses Wissen auch anzuwenden. Die Sport- und Regenerationsmassage ist eine sehr gute Ergänzung des Trainings – sowohl zur Entspannung [...]
Die richtige Haltung beim Training ist immens wichtig. Ansonsten kommt “Ich habe Rücken”.
Da ich selbst schon unter Rückenschmerzen gelitten habe, achte ich nicht nur bei mir, sondern auch bei allen anderen sehr auf die Haltung beim Training. Ich sehe es leider immer wieder, dass insbesondere bei Übungen wie vornüber gebeugtes Rudern, Kreuzheben, einarmiges Rudern oder auch alle anderen Rückenübungen, die in einer Schräglage ausgeführt werden, Fehler gemacht [...]
Ich wünsche dir genug …
Die folgende Geschichte habe ich kürzlich gelesen und fand sie so schön, dass ich sie mit euch teilen möchte. Die “Ich”-Person bin nicht ich, sondern der Erzähler, der das erlebt hat. Der Flug der Tochter war schon aufgerufen worden als die Mutter ihre Tochter umarmte und sagte: “Ich liebe dich und wünsche dir genug.” Die [...]
Panik oder Euphorie – es liegt an uns, wie wir empfinden.
Es ist erstaunlich, dass es sehr vielen Menschen deutlich leichter fällt, die eigenen schlechten Gedanken über sich selbst eher zu glauben als die guten, die auch hin und wieder aufkeimen wollen. Wir haben einen schlechten Gedanken darüber, dass wir versagen oder eine schlechte Nachricht erhalten und anstatt sich selbst zu beruhigen und so weit wie [...]
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