Bremse dich selbst, …
… es wird kein anderer für dich tun. Ich habe eine Kundin, die sehr regelmäßig krank ist. Die Liste der Erkrankungen ist lang. Angefangen von “normalen” Erkältungen, über Hexenschüsse, Vireninfektionen bis hin zum Bandscheibenvorfall ist alles dabei. Jeder wird mal krank, aber wenn sich die Krankheiten häufen und schlimmer werden, muss man die Signale Ernst [...]
Was du heute kannst besorgen, …
… das hab ich sowas von lange auf morgen verschoben, dass es mir schon fast eine Last auf den Schultern war und jetzt, jetzt gehe ich wieder gerade . Unglaublich. Unfassbar. Und so befreiend. Ich kann mir tatsächlich etwas Schöneres vorstellen, als den gesamten Sonntag mit Buchhaltung, Steuern, Belegen, Sortieren, Addieren, Vergleichen und Bilanzieren zu [...]
Vegan, vegetarisch oder doch Fleisch und Fisch.
Manchmal brauche ich meine Zeit, um mich tatsächlich und ernsthaft mit anderen – mir fremden – Ernährungsformen zu beschäftigen. Mein Vater zum Beispiel ist seit mindestens 10 Jahren Vegetarier. Ich weiß gar nicht mehr warum er damit angefangen hat, aber ich glaube es hängt sehr stark mit seinem gelebten Yoga-Tum zusammen. Er isst tierische Produkte [...]
Die Sache mit der Veränderung. Ich hab’ da eine Idee …
Heute, nach den ersten 19 Tagen des Jahres, kann ich mit Gewissheit sagen, dass es wieder sehr viele Menschen gab und gibt, die dabei waren oder sind, an ihren Vorsätzen zu arbeiten. Die Fitness Studios sind voll und man sieht so viele neue Gesichter wie nie. Ein gutes Geschäft für die Studios. Wenn ich nach [...]
“Sag mal, ich glaube ich hatte Muskelkater an den Füßen.”
Ich habe sehr gelacht als mir das heute ein Kunde sagte. Er hatte vor einiger Zeit Probleme mit den Füßen, Schmerzen beim Hüpfen und Gehen. Das ging aber mit Schonung und Vermeidung weg und abgesehen davon empfahl ich ihm, sich neue Schuhe zu kaufen. Was er zum Glück auch tat. Aus einem Paar wurden gleich [...]
Von einer Mutter zu ihrer Tochter. In Liebe.
Mein liebes Mädchen, wenn du eines Tages erkennst, dass ich alt werde, bitte ich dich um Geduld, aber am meisten hoffe ich, dass du verstehst, was ich alles erlebt habe. Wenn ich während unseres Gesprächs die Dinge immer und immer wieder wiederhole, bitte unterbrich mich nicht und sage: “Genau das Gleiche hast du vor einer [...]
18 KG in 12 Wochen – Mustafa, du bist mein Held des Monats! Glückwunsch!!
Ich kann mich noch genau an unsere erste Begegnung im Oktober erinnern. Da kam ein junger, gut aussehender, sehr gut gekleideter Mann durch die Tür und erzählte mir seine Lebensgeschichte. Bewegtes Leben mit gerade mal 22 Jahren. Ich konnte es fast nicht glauben, aber irgendwie hat er es wohl gemeistert. Doch irgendwann auf seinem Weg [...]
Never ever give up! Ich habe fast geweint … aber nur fast.
Es gab da einen Satz, der mich gestern Morgen dazu gebracht hat, dass ich tatsächlich zum Training gegangen bin. “Wer feiern kann, der kann auch …” Ich hatte gerade mal 5,5 Stunden geschlafen. Ein sehr lustiger Abend. Leckeres Essen und gute Unterhaltung, aber eben auch sehr lange. Ich lag um 3.00 h im Bett und [...]
Der Geist ist stärker als der Körper!
Januar ist der Monat der Vorsätze. Das war schon immer so und das wird wohl auch immer so bleiben. Viele Menschen nutzen den Anfang des Jahres dazu, etwas in ihrem Leben verändern zu wollen. Ich habe insbesondere am 1. und 2. Januar sehr oft den Satz mit dem weißen Blatt gelesen, das wieder aufs Neue [...]
Premiere! Train with the Trainer – Fritz und Tanja und das Zirkeltraining.
Nun, der Teufel oder die Teufelin hat den Ruf erhört und somit hieß es heute “Train with the Trainer”. Eine Premiere und ich glaube, Fritz hat das noch gar nicht richtig verstanden, denn es gab Zeiten, in denen hätte er ein solches Zirkeltraining nicht durchgehalten. Nicht im Entferntesten. Heute war ich mir sicher, dass er [...]
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