Happy Birthday, liebe Olga und alles, alles Gute in der Ferne!
Dies ist ein Artikel, der nur der lieben Olga gewidmet ist. Olga war bis vor kurzem die Personal-Trainer und Fitness Managerin bei der Fitness First, Hanauer Landstraße. Leider hat sie uns verlassen und ihr Weg führt sie nach Indien, um sich neuen Herausforderungen zu stellen. Aus diesem Anlass habe ich dir, liebe Olga, ein Abschiedsvideo [...]
Willst du glücklicher und entspannter sein? Dann probiere das …
Überleg mal, wenn du über dein Leben nachdenkst, könnte das hier ein Satz sein, den du häufig nutzt: “Wenn ich dieses oder jenes haben/tun/sein könnte, wäre ich bestimmt glücklicher.” Keine Frage, wir leben in einer extrem schnellen Zeit und jeder kennt die Momente, in denen es darum geht, mehr, mehr und noch mehr zu erreichen [...]
Gestern stand jemand vor mir und hatte Tränen in den Augen, …
… weil dieser jemand zum ersten Mal in seinem Leben bewusst darüber nachgedacht hat, welche seine Wünsche und Bedürfnisse sind. Seine ureigenen und nicht die von der Familie, dem Partner oder gar dem, was die Gesellschaft für richtig erachtet. Dieser Jemand ist 48 Jahre alt und die Erkenntnis, dass das ganze Leben nicht wirklich auf [...]
Wenn du ein Ziel erreichen willst, an dem du schon öfter gescheitert bist …
… mach es doch mal anders. Irgendein schlauer Mensch hat es mal so ausgedrückt: “Wenn du immer nur tust, was und wie du es immer getan hast, wirst du auch sein und bleiben, wie du immer warst.” (Ich habe es etwas abgewandelt, damit es besser passt.) Das Fazit daraus ist ganz einfach. Aus der Routine [...]
Daniel hat es geschafft. 40 kg weniger und durchtrainiert. “Reine Kopfsache.” – sagt er und erzählt wie es gehen kann.
Daniel ist einer meiner Leser, ein leidenschaftlicher Läufer, bewusster Mensch und er scheint zufrieden mit sich und seinem Leben zu sein. Seine Geschichte hat mir gefallen und deshalb bat ich ihn, einen Gastbeitrag zu schreiben. Ich finde seine Geschichte sehr motivierend und ich bin mir sicher, dass es dem einen oder der anderen Antrieb geben [...]
Der Leidensdruck.
Ich verstehe unter Leidensdruck den Druck, den ich durch seelische oder körperliche Schmerzen empfinde. Dieser Druck macht mir Angst. Er entsteht zum Beispiel durch immer wieder kehrende Situationen oder durch eine Erkrankung und er wird stärker und stärker, wenn ich nichts tue. Wenn ich nichts verändere und mich meinem “Schicksal” hingebe. Wenn der Druck und [...]
Eine spannende Gedankenreise.
Ich bin mir sicher, dass sich jeder schon einmal die Frage gestellt hat “was wäre wenn?” oder “wie würde ich es anders machen, wenn ich die Zeit zurückdrehen könnte?” Und, welche Antwort hast du dir auf diese Frage gegeben? Ich sage in diesem Fall immer “ich würde alles wieder genauso machen, wie ich es gemacht [...]
Meine was du sagst und …
… sag auch, was du meinst! Ich habe oft den Eindruck, dass heutzutage sehr viel einfach nur dahin gesagt wird. Der Absender hat weder einen Moment länger darüber nachgedacht, noch meint er es Ernst. Für mich grausam, denn ich bin ein Mensch, der in 98 von 100 Fällen genau das meint, was er sagt und [...]
Letzter Tag – Abend – es neigt sich dem Ende zu … aber …
… ich wende mal wieder den weisen Spruch an “Ich weine nicht, dass es vorbei ist, sondern ich bin glücklich, dass es war.” Heute war uns der Wettergott wieder gnädig. Wir durften den Entspannungstag richtig entspannen und zwar am Meer. Und nicht in voller Montur, sondern im Bikini. Es war so warm, dass ich sogar [...]
Dein Gehirn will überleben.
Das Gehirn ist der Hauptenergieverbraucher (20 % des Gesamtverbrauchs) im Körper und steuert auch die Verteilung der Energie. Dabei handelt es selbstsüchtig: Erst deckt das Gehirn seinen Bedarf, dann bekommen auch andere Organe etwas zugeteilt. Wenn bei diesem Mechanismus eine Störung auftritt, nimmt der Körper mehr auf, als er benötigt. Nach einer Stresssituationen – egal [...]
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