Tanja's Universe

Only Movement leads to Movement

10 Gründe, warum du regelmäßig Kniebeugen machen solltest.

Wenn du nach einem kraftvollen Weg suchst, deine ganzheitliche Fitness zu steigern und merkbare Ergebnisse zu erzielen, solltest du die Kniebeugen unbedingt in dein Trainings-Repertoire aufnehmen. Wenn man einmal verstanden hat, wie diese Übung funktioniert, wird man feststellen, dass sie technisch gar nicht so schwer ist, umzusetzen. Man braucht erst einmal kein Equipment und somit […]

Alles zuviel? Luft raus? Versuch’s mal damit … 10 Muntermacher mit sofortiger Wirkung.

Hochgezogene Schultern, angespannter Nacken, in Falten gelegtes Gesicht, wilde Augen, Unruhe, Nervosität … alles Symptome für einen gestressten Menschen. Mal Hand aufs Herz, wenn diese Anzeichen dein Leben begleiten, macht es doch nur halb soviel Spaß. Dann bist du mit dir und deiner Umwelt im Unfrieden, nichts läuft mehr so richtig und wenn du nichts […]

Finale: 30-Tage-Fett-Weg-Challenge – I like what I see and feel.

Heute gehen die 30 Tage zu Ende. 250 Kniebeugen haben es in sich. Zwischenzeitlich hatte ich ganz schön Muskelkater und nicht nur das. Meine Hüftgelenke dachten auch hin und wieder ich würde sie veräppeln. Es gab da den einen oder andern Morgen, an dem ich mich aus dem Bett quälen musste. Es war es wert, […]

Der klitzekleine Unterschied für die besser Ausstrahlung, …

… den schmerzfreien Rücken und die schmerzfreien Schultern. Nur um es gleich vorwegzunehmen, die Hüfte, Beine und Füße können durchaus auch noch eine große Rolle spielen, aber heute widme ich mich insbesondere dem Oberkörper. Zwischen diesen beiden Aufnahmen liegt nur eine kleine Veränderung. Auf der linken Seite habe ich mich kurz geschüttelt und ganz entspannt […]

Von einer Mutter zu ihrer Tochter. In Liebe.

Mein liebes Mädchen, wenn du eines Tages erkennst, dass ich alt werde, bitte ich dich um Geduld, aber am meisten hoffe ich, dass du verstehst, was ich alles erlebt habe. Wenn ich während unseres Gesprächs die Dinge immer und immer wieder wiederhole, bitte unterbrich mich nicht und sage: “Genau das Gleiche hast du vor einer […]

Verliebt in eine Stadt … immer und immer wieder. Oder ist es doch eine dauerhafte Liebe?!?

Auch auf die Gefahr hin, dass ich mich wiederhole, ich muss es zum Besten geben. Jedesmal, wenn ich nach München fahre – schon vor den “Stadtmauern” – umgibt mich so ein wohliges Gefühl. Es ist warm, breitet sich aus, fühlt sich unglaublich gut an und bringt mich zum Dauergrinsen. Ja, die Rede ist von München. […]

Wiederentdeckt und darin zerschmolzen …

… im Zauber dieser Musik. Ich finde keine passenden Worte, um zu beschreiben, was sie gerade mit mir macht. Ich bin hin und weg, fasziniert, gefangen, im Bann, schwebe auf einer Wolke, fliege mit den Vögeln im Himmel und könnte lachen und weinen gleichzeitig. Das Gefühl übermannt mich, macht mich teilweise bewegungsunfähig und dann möchte […]

Eines Tages …

… wenn ich meine Spiegelreflexkamera mit mindestens zwei Objektiven habe, werde ich mich auf eine Foto-Tour begeben. Auf der Suche nach dem interessantesten Gesicht, um dieses und viele andere dann entsprechend in schwarz-weiß in Szene zu setzen. Ich liebe schwarz-weiß Portraits von älteren Menschen, in deren Gesichtern man ein schönes oder interessantes Leben sehen kann. […]

“Briefe an Julia” – dieser Film hat mich auf eine Idee gebracht.

Es ist mindestens 10 Jahre her als mein damals bester Freund mir vorschlug, eine Rundreise durch die Toskana zu machen. Seit ich denken kann, bin ich ein absoluter Italien-Fan. Meine Leidenschaft für dieses Land fing mit 18 oder 19 Jahren an und damals hatte ich mich sogar in Italien für einen Job beworben, weil ich […]

Wow – das so etwas geht. Israel verbietet Magermodels in der Werbung.

Als ich das eben gelesen habe, konnte ich es gar nicht glauben. In Israel werden Magermodels verboten. Allerdings betrifft das nur die einheimischen Models (ca. 300) und nicht die internationalen Werbekampagnen. Trotzdem, so oder so eine gute Entscheidung, wie ich finde. Das Vorbild der Werbung treibt viele junge Menschen in die Magersucht, weil sie denken, […]

Pages: 1 2 3 4 5 6 7 Next
keep looking »
  • Twitter RSS Feed RSS Feed
  • Seite übersetzen

      Translate to:

  • Archive

      Alle Beiträge
  • Login