Ab 19. Mai – Funktionelles Training in der Gruppe – jetzt anmelden und dabei sein!
Ich wurde schon sehr häufig gefragt, ob ich ein Gruppentraining “Funktionelles Training” veranstalten könnte. Es gibt Menschen, die trainieren sehr gerne mit anderen zusammen, möchten aber nur ungern auf eine Personal Trainer verzichten. Ich biete das ganzheitliche funktionelle Training ab 19. Mai in einer Kleingruppe in den Räumen der Fitness First, Hanauer Landstraße zum kleinen [...]
LOL – ja, das ist ein Film – französisch, wild, authentisch und sehr unterhaltsam.
Ich bin ja schon ein Fan von Filmen, die nicht in der Traumfabrik Hollywood gedreht werden. Ich kann Filmen aus Frankreich, Italien, Spanien – aber auch anderen europäischen Ländern – sehr viel abgewinnen. Sie sind meistens nicht so glatt und vorhersehbar, sind unterhaltsam, haben auch manchmal Tiefgang und sie zeigen nicht selten Geschichten aus dem [...]
Schmerzen in den Schultern? Du bist nicht alleine!
Von Schulterschmerzen sind meistens Männer betroffen. Die Arme können nicht mehr gerade über den Kopf gehoben werden. Seitliche Schulterhebung ist nur noch in einem sehr eingeschränkten Radius möglich. An komplette Rotation des Schultergelenks ist gar nicht mehr zu denken. Der folgende Satz wird aber auch hauptsächlich von Männern geprägt: “Warm-up, Mobilisation bzw. Stretching ist total [...]
Meine Fotos von und bei Instagram.
Ich gehe davon aus, dass die meisten diese App “Instagram” kennen. Ich mag sie sehr gerne und manchmal bearbeite ich meine Bilder dort, bevor ich sie bei Facebook, Pinterest, Twitter oder hier hochlade. Hier sind die meisten. Ich habe einen Ordner angelegt, der immer aktualisiert wird. Mit dem Plug-in bin ich noch nicht soweit und [...]
Great abs are made in the kitchen.
Ich sehe immer und immer wieder viele Menschen, die sich am Boden auf dem Rücken quälen und hunderte von Crunches absolvieren, in der Hoffung eines Tages endlich einen Sixpack zu haben. Abgesehen davon, dass das nicht funktionieren wird (die Bauchmuskulatur besteht nicht nur aus den geraden Bauchmuskeln), bekommen zu viele Crunches auf Dauer auch nicht [...]
Leider muss ich absagen! Das Frühlings-Special-Training wird hiermit verschoben.
Einen neuen Termin gebe ich in Kürze bekannt! Es tut mir sehr Leid für die Personen, die zugesagt hatten, aber leider ist das Wetter zu ungewiss und die Vorhersage zeigt nichts Gutes. Selbst, wenn das Wetter am Sonntag halbwegs gut wäre, so ist der Park doch sehr schlammig und nass. Nicht unbedingt die besten Voraussetzungen [...]
Das Frühlings-Special-Training. 15. April 2012 – Lasst uns gemeinsam den Park rocken!
Die letzten Tage waren einfach herrlich. Es waren die perfekten Temperaturen, um ein Training im Freien zu absolvieren. Nicht zu warm und nicht zu kalt und die Sonne lachte einen permanent an. Das bringt Spaß, ganz viele Glücksgefühle und noch mehr Sauerstoff. Deshalb – und weil mich einige Kunden immer und immer wieder fragen – [...]
“Briefe an Julia” – dieser Film hat mich auf eine Idee gebracht.
Es ist mindestens 10 Jahre her als mein damals bester Freund mir vorschlug, eine Rundreise durch die Toskana zu machen. Seit ich denken kann, bin ich ein absoluter Italien-Fan. Meine Leidenschaft für dieses Land fing mit 18 oder 19 Jahren an und damals hatte ich mich sogar in Italien für einen Job beworben, weil ich [...]
Ja, es gibt auch noch andere Ausdauertrainings außer laufen!
Wenn der Rücken, die Knie und eventuell die Hüften schmerzen, sollte man tunlichst vom Joggen absehen. Ich weiß, es gibt viele Menschen, die es lieben, am besten vor der Arbeit ein paar Runden im Park zu laufen. Das macht den Kopf frei, füllt die müden Zellen mit Sauerstoff und gibt einem ein richtig gutes Gefühl. [...]
Ich bin ein Fisch … oder doch “die Frau aus dem Meer”.
Ich bin so entzügt, so unglaublich happy, dass ich eine “alte” Leidenschaft wieder entdeckt habe, die mich rundum glücklich macht. Das Schwimmen. Ich hatte gerade gelernt, richtig zu laufen, als ich mit dem Plantschen angefangen habe. Meine Mutter war sehr hinterher, dass ich früh schwimmen lernte, damit es mir niemals so ergeht wie ihr. Denn [...]
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- Pooly: Nun ja, also ab und an darf ruhig mal der...
- Angi: Oh, das freut mich, dass es euch anscheinend Spaß...
- Michael: Schöne Eindrücke aus der Toskana. Da geht`s bei...
- Monika: *schwelg*
Ja, das ist traumhaft schön dort!... - Martina: Grandioses Bild, genau danach habe ich gesucht....
- Monika: Toskana habe ich jetzt zweimal erlebt, einmal per...
- Glas Milch: Herr Sack Reis, bei solch sinnfreien...
- Sack Reis: aha!
- juniqueen: Danke für den Filmtipp, sieht sehr interessant...
- Merlin44: was ist das auf dem mittleren bild für ein ball?
