Die Fitness First New You Achievement Awards in Berlin. Juhuu, ich bin dabei.
Nachtrag vom 15. Januar 2012 Es war eine wunderschöne Veranstaltung. Sehr emotional und bewegend und ich ziehe meinen Hut vor allen Nominierten und natürlich vor den Gewinnern, die es alle verdient hatten. Wir haben gefeiert bis morgens früh und ich hatte richtig viel Spaß. Vielen Dank Fitness First! HIER gibt es ein paar Bilder von [...]
Trainiere deinen Körper – dein Geist wird folgen!
“Wie kann man Selbstvertrauen gewinnen und mentale Stärke entwickeln?” Wenn man sich im Internet auf die Suche nach diesem Thema begibt, findet man unendlich viele Gurus, Therapeuten, Trainer, die dir versprechen, wie du genau dieses Ziel erreichen kannst. Für das nötige Kleingeld kannst du “angeblich” alles erreichen. Ich bin selbst ausgebildeter Mental-Trainer, aber ich weiß, [...]
“Keine Burpees mehr dieses Jahr, du hast es versprochen.”
Das war der O-Ton einer Kundin, die ich gestern trainiert habe. Einerseits mag sie die Burpees sehr gerne, weil sie genau weiß, dass es kaum eine Übung gibt, die sowohl sämtliche Muskelgruppen als auch das Herz-Kreislauf-System mehr fordert, aber genau das ist auch der Grund, warum sie die Burpees andererseits nicht so gerne mag. Nach [...]
2012 kommt – Gute Vorsätze auch. Ein paar Tipps, sie dieses Mal umzusetzen.
“Ab 2012 wird alles anders. Ich nehme 10 Kilo ab. Ich gehe regelmäßig ins Fitness -Studio. Ich höre mit dem Rauchen auf. Ich ernähre mich bewusster. Ich trinke nicht mehr so viel Alkohol. Ich bin netter zu meinen Mitmenschen. Ich kümmere mich mehr um meine Familie. Ich arbeite nicht mehr so viel.” Das sind alles [...]
Mein X-Mas Workout – My body is burning …
Als ich heute Morgen aufwachte, war mir so gar nicht nach Training. Zwei Tage ohne Workout, viel sitzen, essen und nichts tun haben mich faul gemacht. Da geht es mir wie vielen anderen. Aber ich kenne mich und meinen Körper und ich weiß, dass ich einfach nur anfangen muss und dann läuft es wie von [...]
Die extra lange Strecke in der Fit for Fun – mit den beiden Fitness-Models 2011 – Kathrin und Alex.
Bis zum letzten Augenblick war nicht klar, ob es die beiden Gewinner des Fitness-Model 2011 Wettbewerbs tatsächlich auf das Cover der Fit for Fun schaffen. Und … sie haben es geschafft und strahlen uns von der aktuellen Fit for Fun (Januar Heft, seit heute im Handel oder für die Schnellen unter euch, in den Studios [...]
Functional Training Summit in München – mein Fazit!
Wow, eine tolle Veranstaltung! Mir persönlich hat es sehr gut gefallen und es war die Investition wirklich wert. Es gab Referenten wie Martin Rooney oder Michael Boyle, denen hing ich während ihrer Vorträge an den Lippen und hätte noch stundenlang zuhören können. Andere – wie zum Beispiel Dr. Axel Gottlob oder Oliver Schmidtlein – lagen [...]
München is calling: 1. Functional Training Summit – ich bin dabei.
Und es geht schon wieder weiter. Diesmal nach München zum ersten Functional Training Summit in Deutschland. Alle Infos dazu gibt es HIER bei Perform Better. Ich hoffe, dass meine verspannte Nackenmuskulatur bis morgen besser geworden ist, denn ich will ja soviel wie möglich mitnehmen. Ja, mein Körper hat gestern Abend mal wieder STOP gerufen und [...]
ENERGY PURE – das Weihnachts-Special-Training – ORGASTISCH!
Was für ein Event. Soviel Energie. Soviel Kraft. Soviel Motivation. Soviel Freude. Es war einfach nur herrlich. Im Laufe des heutigen Tages verringerte sich zwar die Anzahl der angemeldeten Teilnehmer durch Krankheit und Arbeitsaufkommen immer mehr, aber zum Weihnachts-Special-Training kamen doch immerhin 8 Trainingwillige, die wirklich ALLES gegeben haben. Ich hatte mir ein Zirkeltraining mit [...]
Tanja’s X-mas-Special-Training unterm Weihnachtsbaum.
Morgen ist es soweit. Morgen Abend gibt es mein Weihnachts-Special-Training mit einigen meiner lieben Trainees und ihren Freunden zusammen “unterm Weihnachstbaum”. Na ja, eigentlich sind wir im Fitness-Studio, aber der Anlass ist Weihnachten und ich verspreche mir, dass wir alle gemeinsam sehr viel Spaß haben werden. Genau darum soll es gehen. Spaß, auspowern, lachen, alles [...]
« go back — keep looking »
