Wissenswertes – Körper und Umsatz.
Ich höre es fast täglich. Ich muss abnehmen. Ich muss diese oder jene Diät machen. Ich verzichte jetzt komplett auf Kohlenhydrate oder Schokolade. Alles nicht falsch, aber oftmals werden wichtige Aspekte außer Acht gelassen. Erstmal vorweg: Nahrung ist wichtig. Der Körper braucht Nährstoffe, um zu leben. Das ist wie beim Auto und dem Benzin. Ohne [...]
10 Gründe für einen Personal Coach!
1. Du willst endlich Ergebnisse! Du trainierst schon seit Monaten oder gar Jahren. Du bist fleißig, schaffst es jede Woche dreimal zu trainieren und trotzdem verändert sich dein Körper nicht wesentlich. Ein Coach kann helfen. Zuerst sieht er sich deinen aktuellen Status ganz genau an – Trainingsgewohnheiten, Ernährungsgewohnheiten, Lifestyle etc. Nach der Analyse kann ein [...]
Schwebendes Training – ja, ganz richtig!
Wer sich schon meine aktualisierte “BodyMindPower-Seite” angesehen hat, der hat auch schon etwas über meine neue Trainingsmethode gelesen. Supsension-Training mit dem Ultimate Instrument. Ich praktiziere das jetzt seit einiger Zeit – entweder im Fitness-Studio oder im Park – und es wird mit jedem Training besser und kraftvoller. So soll es sein. Wenn das Wetter nicht [...]
“Ja aber ich trainiere doch 3 Mal in der Woche!”
Da gibt es Leute, die setzen sich mit einem Buch auf einen Ergometer oder sie nehmen sich doch glatt die aktuelle Tageszeitung mit und stöbern diese durch. Ganz toll sind auch die Kandidaten, die zwar auf einem Crosstrainer, einem Ergometer oder sogar dem Laufband stehen, sich aber mit mehreren Leuten gleichzeitig unterhalten und wenn es [...]
Herzlichen Glückwunsch – The Winner Is … 1 Stunde Personal Training mit Tanja!
Herzlichen Glückwunsch der oder dem Gewinner(in). Vielen Dank für’s Mitmachen. Vielen Dank für die schönen E-Mails. Ich habe sehr gelacht und mich über jede einzelne Nachricht gefreut! Die Gewinnerziehung hat heute stattgefunden und wenn ihr wissen möchtet, wer die oder der Glückliche ist, die oder der eine Stunde Workout mit Tanja gewonnen hat, check out [...]
Achtung! Hier gibt es etwas Exklusives zu gewinnen!
Schon mal etwas von Funktionalem Training gehört? Ein Training, das sich um ALLE Muskeln deines Körpers kümmert. Ganz wichtig, auch um die tief liegenden Muskeln, die man zwar nicht auf den ersten Blick sieht (wie zum Beispiel den großen Brustmuskel oder den Bizeps), die aber maßgeblich für die Stabilität und Mobilität deines Körpers zuständig sind. [...]
Yippie yippie yeah – Ab sofort Personal Trainer mit A-Lizenz.
Yes. Yes. Yes. Ich hab’s geschafft. Heute habe ich die Prüfung für das Zertifikat IV (A-Lizenz) im Personal Training bestanden. Ein langes Wochenende, viel Theorie und noch mehr Praxis. Muskelkater an Stellen … ich kann euch sagen. Genial. Der nächste Milestone ist erreicht! Und es kann weitergehen. Ich liebe funktionales Training – es gibt kein [...]
BodyMindPower mit Tanja!
Die häufigste Frage, die ich im Moment von meinen Kunden gestellt bekomme, ist: “Machst du eigentlich selbst auch noch Sport, wenn du bei jedem Kunden so aktiv mit trainierst?” Interessant, oder?! Ja, bei jedem Work-out meiner Kunden bin ich ein aktiver Part. Ich demonstriere, mache mit und gebe Hilfestellungen. Wenn man das nicht als Sport [...]
Update zum Waschbrettbärbauch.
Mühsam ernährt sich der Waschbär. Gut für das Waschbrett. Ich bin noch nicht am Ziel, aber ich kann es schon sehen. Vier Monate nach meiner Kampferklärung gegen den Waschbären, sind zumindest schon mal zwei von sechs Packs sichtbar. Woohhh, es wird immer besser. Stay tuned!
Personal Trainer – die nächste Prüfung bestanden!
Ich bin ja in letzter Zeit gar nicht mehr ganz so oft online, schreibe nicht mehr so viele Einträge und besuche auch dementsprechend weniger meine befreundeten Blogs. Das tut mir Leid, aber irgendwie muss man sich seine Zeit einteilen und im Moment gibt es andere Prioritäten. Ich habe Schulungen und Prüfungen, lerne dafür und habe [...]
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- Pooly: Nun ja, also ab und an darf ruhig mal der...
- Angi: Oh, das freut mich, dass es euch anscheinend Spaß...
- Michael: Schöne Eindrücke aus der Toskana. Da geht`s bei...
- Monika: *schwelg*
Ja, das ist traumhaft schön dort!... - Martina: Grandioses Bild, genau danach habe ich gesucht....
- Monika: Toskana habe ich jetzt zweimal erlebt, einmal per...
- Glas Milch: Herr Sack Reis, bei solch sinnfreien...
- Sack Reis: aha!
- juniqueen: Danke für den Filmtipp, sieht sehr interessant...
- Merlin44: was ist das auf dem mittleren bild für ein ball?
