Rüstem lernt den Ball kennen!
Meine Kunden lieben den Ball sobald sie merken wie fordernd das Training damit ist und wie viel Spaß es macht. Anfangs – wenn ich die eine oder andere Ãœbung vormache – lachen noch alle und freuen sich darauf, es nachzumachen. In dem Moment, wenn sie selbst beginnen, wird es ganz schnell ruhig und ich spüre [...]
Alex beim Training – Suspension & propriozeptives Training!
_____________________________________________________________ Alex ist eine meiner treuesten Kundinnen. Wir trainieren schon über ein Jahr gemeinsam und sie hat sich so sehr entwickelt, dass ich manchmal nicht mehr aus dem Staunen herauskomme. Anfangs kam sie mit einer Freundin und Kollegin zu mir. Beide waren sehr schwach, konnten gerade so eine “Liegestütze” an der Wand absolvieren und hatten [...]
Casting. Recall. Zuschlag. FFSDPT.
Fitness First sucht den Personal Trainer. In Zeiten der ganzen Casting-Shows neige auch ich dazu, in den Casting-Recall-Modus zu verfallen. Es fühlte sich aber auch tatsächlich so an. Allerdings ging dem Casting noch eine schriftliche Bewerbung (Konzepterstellung) voraus. Wie nennt sich das dann? Vielleicht Pre-Casting. Wie auch immer. Es ist vollbracht. Ab sofort trainiere ich [...]
COOL – Workout mit dem Stability Ball (Pezziball).
Wieder einmal ein Personal Trainer Workshop der Fitness First, der es in sich hatte. Sowie der theoretische als auch der praktische Teil waren sehr anspruchsvoll, informativ, interessant, lehrreich, spaßig und kurzweilig. Ich habe schon vorher sehr viel mit dem Stability Ball gearbeitet, weil ich einfach die Instabilität, die Intensität und die Möglichkeiten sehr schätze und [...]
Bruna’s Fitness-Tagebuch.
Ja, was soll ich sagen nach 9 Monaten Schwangerschaft und den ersten Monaten als stolze Mama! Das Leben hat sich grundlegend verändert. Die Uhr tickt komplett anders als vorher – und Du kannst es noch nicht einmal großartig beeinflussen. Die Natur nimmt ihren Lauf … Wie Tanja ja bereits einleitend erwähnt hat, heiße ich Bruna, [...]
Ein toller Erfolg РK̦rperfettanteil vs. K̦rpergewicht.
Es muss nicht immer der schnelle und große Gewichtsverlust sein, der dich auf deinem Weg des Erfolges einen Schritt weiterbringt. Ich weiß, die Wage ist am Ende des Tages (manchmal auch zu Beginn des Tages) die einzige Wahrheit (für die Menschen, die sich gerade in der Gewichtsreduktionsphase befinden). Dennoch möchte ich heute den ersten und [...]
Snowboarden im Kleinwalsertal … die Fotos!
Ich habe eigentlich schon alles gesagt. Deshalb jetzt ohne viele Worte die Fotos des schönen Kurztrips nach Österreich. Ein großes Dankeschön an alle, denen ich diese schöne Zeit zu verdanken habe. Ich fühlte mich sauwohl!
Ein sonniges Traumwochenende im Kleinwalsertal.
Es war einfach ALLES dabei. Mit dem Moment der Ankunft im Travel Charme Ifen Hotel am Freitagmittag startete eine traumhafte Zeit mit allem was dazugehört. Die SevenOne Media hatte ihre Kunden zu einem Winter Workshop eingeladen, in dem es um Positionierung und Inszenierung von Marken, Kommunikation im einzelnen und im speziellen, Vernetzung der Kanäle, Innovation, [...]
Hell yeah – Munich – Best Friends – Snowboard – Party … I am comiiiiiiiiiiiiiiing.
Let’s rock it Babyyyyyyyyyyyyy! Auf geht’s nach Bayern. Ich freue mich wie ein Kleinkind. I LOVE IT. Thank you my friends. Ich bin so froh, dass ich euch habe, dass ich mich auf euch verlassen kann, dass ihr genauso verrückt seid wie ich, dass ihr so flexibel, spontan und sensationell seid. Die nächsten vier Tage [...]
Sie werden immer verdonnert. Die lieben Kohlenhydrate. Dabei sind sie doch so wertvoll!
Du kennst bestimmt das Bild vom Nudeln-futternden Athleten. Wenn viele Menschen an Kohlenhydrate denken, haben sie sofort den Leistungssportler – insbesondere den Ausdauersportler – vor Augen, der mal mindestens 10 km mit Vollgas seine Runde dreht. “Normale Menschen” dürfen nicht so viele Kohlenhydrate essen. Richtig? So denkst du doch wahrscheinlich auch. Leider haben die wenigsten [...]
« go back — keep looking »Letzte Kommentare
- Pooly: Nun ja, also ab und an darf ruhig mal der...
- Angi: Oh, das freut mich, dass es euch anscheinend Spaß...
- Michael: Schöne Eindrücke aus der Toskana. Da geht`s bei...
- Monika: *schwelg*
Ja, das ist traumhaft schön dort!... - Martina: Grandioses Bild, genau danach habe ich gesucht....
- Monika: Toskana habe ich jetzt zweimal erlebt, einmal per...
- Glas Milch: Herr Sack Reis, bei solch sinnfreien...
- Sack Reis: aha!
- juniqueen: Danke für den Filmtipp, sieht sehr interessant...
- Merlin44: was ist das auf dem mittleren bild für ein ball?
