Den Schalter musst du selbst umlegen.
Es ist ein toller erster Schritt, wenn man sich entscheidet, mit und an sich zu arbeiten. Sei es die Anmeldung im Fitness Studio oder das Einkaufen eines neuen Sportdresses oder das Buchen eines Personal Trainers. Ich weiß – und Studien belegen das sogar – dass es teilweise bis zu einem Jahr vom ersten Gedanken/der ersten [...]
10 Tipps, um schneller Körperfett zu verlieren.
Ich kann das Rad nicht neu erfinden, aber immer mal wieder auf wichtige Dinge hinweisen, die viele meiner Leser interessieren. Wenn man sein Gewicht regulieren oder reduzieren will, sollte man die nachstehenden Punkte beachten, bzw. diese Tipps ins alltägliche Leben integrieren – auch wenn man keine Diät macht oder sich “nur” gesund und ausgewogen (aber [...]
Eine kleine Entscheidungshilfe – Body & Mind Power TimeOut auf Mallorca – Juni 2011
Alles über “Eat Workout Relax” auf Mallorca im Juni. Hier gibt’s Bilder zu Mallorca/Pollenca und der Finca. Hier gibt’s noch mehr Bilder …
Heute ist ein guter Tag – GENAU DAFÜR!
Jeden Freitag wird in der jüdischen Tradition der Sabbat eingeleitet – so wird eine vergangene Woche abgschlossen und eine neue Woche willkommen geheißen. Eine wunderbare Gelegenheit, um gemeinsam mit Freunden innezuhalten und ein paar Momente lang dem Leben zu danken. Als ich das las, dachte ich mir “wie schön”! Im Schein der Kerzen wird eine [...]
Wissenswertes – Körper und Umsatz.
Ich höre es fast täglich. Ich muss abnehmen. Ich muss diese oder jene Diät machen. Ich verzichte jetzt komplett auf Kohlenhydrate oder Schokolade. Alles nicht falsch, aber oftmals werden wichtige Aspekte außer Acht gelassen. Erstmal vorweg: Nahrung ist wichtig. Der Körper braucht Nährstoffe, um zu leben. Das ist wie beim Auto und dem Benzin. Ohne [...]
Happy Friday!
Ich sitze gerade im Textor in Frankfurt, Sachsenhausen. Gerade eben ist Anja gegangen. Wir hatten eine tolle Mittagspause zusammen. War das schön! Danke Anja! Jetzt sitze ich hier und amüsiere mich. Wenn ich nach links schaue, blicke ich ins Gesicht einer alten Frau, die ein Dauergrinsen aufgelegt hat. Ich weiß nicht, ob ihr Gesicht einfach [...]
Sind wir nicht alle ein bisschen Coffee-Junkies?
Vor 20 Jahren, heute und wahrscheinlich auch noch in 20 Jahren schreien viele Menschen – insbesondere morgens – nach Kaffee. Ich habe sogar manchmal das Gefühl, ohne das schwarze Gold läuft bei mir gar nichts am Morgen. Wie? Du willst mit mir reden? Geht nicht, brauche erst meine Droge. Seit der Vollautomat die leckeren Bohnen [...]
Müller. Beck’s. Ja was denn nu?
Jüngst entdeckt. War ja gar nicht ich, aber egal. Da trinkt man (endlich) mal wieder einen gespritzten Apfelwein, denkt an nichts Schlechtes und dann … ja dann das. Die Müller-Flasche könnte auch sagen “Ich war mal ein Beck’s.” Und was jetzt? Was wird wohl als nächstes eingefüllt? Wir werden es nie erfahren…
Letzte Kommentare
- Juniwelt: Sieht beides sehr appetitlich aus, dass ist...
- Juniwelt: Sieht sehr lecker aus!
- Strickoholikerin: Ja, da hast du bestimmt recht Bin...
- Strickoholikerin: Klingt toll ;o) Ist das Frühstück auch...
- Marcus: Hallo Tanja, habe mir gerade deinen heutigen...
- Toni: fitness first hat einfach gepennt und wird nun von...
- Izzl: Hey there, mein Studio in Berlin in der...
- loverk89: Ich war auch mal dick damals hat es mich nicht...
- lomomo: wünsch ich dir auch. Im neuen Jahr werd ich dann...
- Anscha: Schluck …
